会議のアイスブレイクネタ90選
1分でできる話題と、そのまま使える進行の例文

結論：迷ったらこの3つ（会議の種類別）

ネタの選び方：場面・人数・時間で決める

一言チェックインのネタ10個（社内の会議・1分）

1. 01今の気分を天気で言うと？
2. 02今の気分を色で言うと？
3. 03今日の調子を10段階で言うと？（理由は言わなくてよい）
4. 04今日の会議で決まるとうれしいことは？
5. 05この会議に来る直前まで何をしていましたか？
6. 06今日の午後、いちばん楽しみな予定は？
7. 07今日の自分に一言タイトルをつけると？
8. 08今週を一言で振り返ると？
9. 09今、頭の何割がこの会議に向いていますか？
10. 10この会議が終わったら、まず何をしますか？

二択のネタ10個（30秒・挙手やチャットでも）

1. 01朝型と夜型、どちら？
2. 02犬派と猫派、どちら？
3. 03旅行は計画派と行き当たりばったり派、どちら？
4. 04仕事中に飲むのはコーヒー派とお茶派、どちら？
5. 05メモは手書き派とデジタル派、どちら？
6. 06夏休みは海派と山派、どちら？
7. 07宿題は先に片づける派と最後にまとめる派、どちらでしたか？
8. 08ご飯とパン、朝食はどちら？
9. 09メールは届いたらすぐ返す派とまとめて返す派、どちら？
10. 10締切は早めに出す派とぎりぎりまで粘る派、どちら？

二択は答えるのに迷いがなく、人数が多くても挙手で一瞬で終わるのが強みです。仕事の進め方に関わる二択（メールの返し方・締切）は、そのままチームの癖を知る材料になります。

最近の小さな話のネタ10個（1分）

1. 01この一週間で、ちょっとよかったことは？
2. 02最近食べて、おいしかったものは？
3. 03最近知って「へえ」と思ったことは？
4. 04最近買ってよかったものは？
5. 05最近ハマっていることは？
6. 06週末にしたことを一つ
7. 07最近見た映画・ドラマ・動画で、人に勧めたいものは？
8. 08最近始めたこと、続けていることは？
9. 09通勤中や休憩中によくしていることは？
10. 10最近いちばん笑ったことは？

仕事につながる話題のネタ10個（1分）

1. 01最近使って便利だった道具やアプリは？
2. 02仕事中の集中のスイッチの入れ方は？
3. 03今週いちばん時間を使った仕事は？
4. 04最近、誰かに助けられたことは？（お礼を言う場にもなる）
5. 05最近やめてよかった作業や習慣は？
6. 06入社した頃の自分に一言伝えるなら？
7. 07仕事で使っている、ちょっとしたショートカットや工夫は？
8. 08今のチームのよいところを一つ
9. 09最近の仕事で「うまくいった」と思った瞬間は？
10. 10この会議のテーマについて、今の正直な印象を一言で

最後の問いは、そのまま本題の入口になります。報告や意思決定の会議では、遊びの要素の強いネタより、こうした仕事寄りの軽い問いのほうが場に合います。

季節・時期のネタ（月別に12）

もしも系のネタ8個（企画・アイデア出しの会議に）

1. 01もし一日だけ別の職業になれるなら、何をしますか？
2. 02もし会社に一つ新しい制度を作れるなら？
3. 03もし仕事中に一つだけ魔法が使えるなら？
4. 04もし明日から週休三日なら、増えた一日に何をしますか？
5. 05もし好きな街に一か月住めるなら、どこにしますか？
6. 06もし自分専用のアシスタントがいたら、まず何を頼みますか？
7. 07もし子どもの頃の自分が今の仕事を見たら、何と言うと思いますか？
8. 08もし今日の会議が5分で終わったら、残りの時間で何をしますか？

もしも系は答えが自由なので、発想を広げたい会議の準備運動に向いています。アイデア出しの進め方はブレインストーミングのやり方にあります。

初対面・社外の打ち合わせのネタ8個

1. 01名前と担当に加えて「今回楽しみにしていること」
2. 02名前と担当に加えて「今日持ち帰りたいこと」
3. 03このプロジェクトに関わることになったきっかけ
4. 04最近行った場所（そこから共通点を探す）
5. 05よく使う駅や路線（移動の話は答えやすい）
6. 06名前の由来や、呼ばれ方（答えたくない人はパスで）
7. 07「実は〇〇です」と意外な一面を一つ
8. 08仕事で大事にしていることを一言

社外の相手には、ゲームのようなアイスブレイクより自己紹介を少し丁寧にするほうが自然です。社会人の自己紹介の型は自己紹介 例文（社会人）に、オンラインでの最初のあいさつはオンライン会議のあいさつにあります。初対面が多い会議では名札を用意しておくと、名前を呼び合いやすくなります。

オンライン会議のネタ8個

1. 01今いる場所の天気をチャットに一言
2. 02今日の朝ごはんをチャットに一言
3. 03当てはまる人はリアクションボタンを（「今日コーヒーを飲んだ人」など）
4. 04今、机の上にある飲み物は？（カメラを使わずチャットで答えてもよい）
5. 05手の届くところにある「青いもの」を一つ挙げる
6. 06今いる部屋の窓から見えるものは？
7. 07画面に映っていない、仕事のお供にしているものは？
8. 08今日の気分に合う絵文字をチャットに一つ

オンラインでは話す順番を先に伝えるのが一番の工夫です（「画面の左上の方から順に」）。誰が話すか分からない沈黙が減ります。順番決めにルーレットやあみだくじを画面共有すると、それ自体が小さなアイスブレイクになります。

1〜5分でできるミニゲーム8個

本題につなげる「最後の一問」（会議の種類別）

アイスブレイクの最後にこの一問を置くと、雑談から本題に切り替える合図になり、参加者の関心もその場で分かります。

進行役の台本（そのまま読める例文）

（社内の定例）始める前に、少しだけ肩慣らしをさせてください。一人ひとこと、今の気分を天気で教えてください。晴れでも雨でも大丈夫です。私から言いますね。今日は資料が間に合ったので晴れです。では、◯◯さんからお願いします。

（初対面・社外）本日はお時間をいただき、ありがとうございます。最初に簡単に自己紹介をさせてください。お名前とご担当に加えて、今回のお取り組みで楽しみにしていることを一言いただけますと幸いです。まず私からお話しします。

（オンライン）最初に、チャットに一言お願いします。「最近ちょっとよかったこと」を、短くて構いません。……ありがとうございます。皆さんの声が聞けたところで、本題に入ります。

（大人数）手を挙げるだけで結構です。朝はコーヒー派の方。……ありがとうございます。では、お茶派の方。……ほぼ半々ですね。それでは始めます。

（本題への切り替え）ありがとうございました。最後に、今日の会議で決まるとうれしいことを一言ずつお願いします。それをそのまま、今日のゴールの確認にします。

（反応が薄かったとき）急にお願いしてしまい、答えにくかったですね。ありがとうございます。では本題に入りましょう。話しやすいところから、どんどん意見をいただければと思います。

進め方の手順

1. 01

   会議の目的に合わせてネタを一つ選ぶ

   上の「選び方」の表から、会議の種類・人数・使える時間で一つに絞ります。予備をもう一つ用意しておくと、反応が薄いときに切り替えられます。

2. 02

   アジェンダに時間を書いておく

   「冒頭1分：一言チェックイン」と書いておくと、延びたときに戻りやすく、参加者も心づもりができます。

3. 03

   ルールを一言で伝える

   「一言で」「パスも大丈夫です」「順番は左の方から」と、長さ・パス・順番の3点だけ伝えます。

4. 04

   進行役が最初に答える

   短く、少しだけ自分の話を入れて答えます。見本があると、後の人が答えやすくなります。

5. 05

   一言ずつ受け止める

   「いいですね」「分かります」と短く返し、深掘りはしません。広げすぎると時間が延びます。

6. 06

   最後の一問で本題へ渡す

   会議の目的につながる問いで締め、「では本題に入ります」と区切ります。

よくある失敗と直し方

避けたい話題（チェックリスト）

• 家族構成・恋愛・結婚・年齢・体型など、プライベートに踏み込む質問をしていない
• 政治・宗教など、意見が分かれやすい話題を選んでいない
• 収入・住まい・学歴など、比べられやすい話題を選んでいない
• 仕事の出来や評価を連想させる問いになっていない
• 罰ゲームや、失敗すると恥ずかしい思いをする要素がない
• 「パスでも大丈夫です」と答えない自由を伝えた
• 1分前後で終わる長さになっている